Паническая атака

Постоянное ожидание, что это вот вот начнется, опять ком в горле, что то с сердцем, с дыханием, чувство неописуемого ужаса, подскочило снова артериальное давление, я сейчас умру и так снова и снова, каждый день. Пройдя же всех врачей и накопив солидный архив исследований, вам говорят, что вы здоровы и у вас ВСД, попейте успокоительных и всё пройдет. Только это не проходит, а только приглушает симптомы всевозможными препаратами, не решая саму причину их возникновения.
Конечно же в таком состоянии, думать о чем то другом, о достижениях, о путешествиях или строить планы на будущее являются чем то туманным и неопределённым.


Люди с паническими атаками часто переживают травматические события в своей жизни, которые вызывают эти атаки. Часто они не осознают связь между своим тревожным состоянием и этими событиями, возможно, связанными с неприятными событиями из детства, например, с недостатком заботы, поддержки и критикой.

Травматический опыт не пропадает сам по себе, поскольку эмоциональный "заряд" этих событий все еще присутствует. Эти эмоции и чувства периодически проявляются и могут вызывать панические атаки. Поскольку нейронные сети, связанные с этими травматическими переживаниями, изолированы от остальных областей мозга, паническая атака может возникать внезапно и не иметь прямой связи с текущими обстоятельствами.

Терапия движением глаз, известная как ДПДГ-терапия, используется для лечения панических расстройств. В ходе терапии с помощью движений глаз и структурированных разговоров мы работаем с заблокированными нейронными сетями, связанными с травматическим опытом. Постепенно разрушается изоляция этих сетей, чтобы человек осознал связь между паническими атаками и конкретными травматическими событиями из прошлого, и прошел через них снова. Это может происходить как на сознательном, так и на бессознательном уровне, где мозг перерабатывает негативный опыт без участия сознания.

В ходе процесса каждый человек переживает его индивидуально, в зависимости от особенностей их психики, но он имеет положительный эффект. Важно отметить, что не нужно детально описывать события терапевту - это одно из преимуществ ДПДГ.

Важно, что в ходе ДПДГ-терапии негативные мысли и оценки человека меняются на позитивные. Хотя прошлое нельзя изменить, работа над негативными представлениями напрямую влияет на настоящее и будущее человека. Эмоции, чувства и самоощущение постепенно меняются, появляется большая уверенность в себе и больше сил на защиту своих интересов. В результате панические атаки становятся реже или полностью прекращаются.